Joogamaton valinta on tärkeä

Valitse "paksujen ja ohuiden tarpeiden" mukaan
Yksi perusehdotuksista joogamattojen paksuuden suhteen on, että aloittelijat voivat käyttää paksumpia, kuten 6 mm paksuja joogamattoja urheiluvammojen ehkäisyyn. Tietyn perustan ja kokemuksen jälkeen voit käyttää joogamattoa, jonka paksuus on 3,5–5 mm. Tietysti, jos pelkäät kovasti "kipua", voit aina käyttää suhteellisen paksua joogamattoa harjoitteluun.

Valitse opiskelun "joogatyypin" mukaan
Jos harjoittelet pehmeään harjoitteluun keskittyvää joogaa, kohtaat usein matolla istumisen liikkeen, ja paksumpi, pehmeämpi joogamatto tekee olostasi mukavamman. Mutta jos harjoittelet suhteellisen dynaamista joogatyyppiä, kuten Power Yogaa, Flow Yogaa tai Ashtanga Yogaa, tarvitset ohuemman ja kovemman maton, ja liian pehmeä joogamatto ei ole kovin kätevä liikkeisiin. Jotkut tarkemmat ihmiset kokevat myös, että liian paksut joogamatot estävät heidän kosketuksensa maahan jne., itse asiassa joogamattojen paksuus riippuu pääasiassa henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Jos tekemäsi liikkeet eivät ole niin staattisia eivätkä hikoile yhtä paljon kuin juokseminen, mitä mattoa kannattaa käyttää? Vastaisin "parempi valita ohuempi". Paksut matot (yli 5 mm) menettävät kosketuksen tunteen maahan, ja monia liikkeitä tehtäessä syntyy "vääristymän" tunne. Ulkomailla valtaosa joogan harrastajista rakastaa ohuiden mattojen käyttöä, tämä on totuus. Jos sinusta tuntuu, että ohut tyyny tuntuu epämukavalta polvillasi tehdessäsi polvillaan, voit laittaa pyyhkeen polvien alle.